熬夜的危害


熬夜的危害非常多,這個不用我說,你也懂,只是你還是忍不住熬夜,同時身心備受煎熬而又不能自拔,當然,我也因吃了熬夜的苦頭才寫下此散文隨筆。

昨晚,范如樂和一位朋友相約看了一部20:40播映的電影,電影結束已經10:40,在我們返回的路上,突然想去走走,結果我們邊走邊聊,時間的指針已經指向了凌晨2點。

慘了,這個兩個字從范如樂的腦海中反復涌現,承受著腦袋疲勞的折磨,范如樂已經無法安然入睡,昏昏沉沉已經凌晨4點半,精神狀態幾經奔潰,好難受啊~~

幸好后來睡著了,但是好景不長,結果早上8點就醒了,同時還很餓,我知道我是被餓醒了,此時此刻,我究竟是繼續睡還是先吃點早餐?我選擇了前者!

結果可想而知,一直餓著在床上翻來覆去到了11點,睡覺是沒指望了,趕緊起床找吃的吧~

熬夜的危害之一就是讓你的精神狀態極度緊張,無法集中精神,一整天都是混混沌沌的狀態,從而影響食欲,這是我能直接感受到的熬夜的危害。

熬夜的危害之二就是讓你的烏黑濃密的頭發中,新增幾根銀絲,長期以往,你將擁有一頭白發。

熬夜的危害之三就是讓你的生理機能產生混亂,影響內分泌失調,直接或者間接造成人體器官受損,長期熬夜,將導致各種癌癥的出現。

熬夜的危害之四就是讓你因過度疲勞而猝死的發病率無限提高,你永遠不知道,今天的熬夜將會是你人生的最后一天。

熬夜的危害之五…

真的沒必要再寫下去了,你唯一能做的就是戒掉熬夜的習慣,養成早睡早起的健康作息習慣(11點前上床睡覺是最佳時間點),范如樂祝你身體健康!長命百歲??!謹以此文與你共勉?。?!

 

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